平成２９年１２月からジムへ行かせていただいています。ウオーキング、散策歩きなどで足腰には自信がありましたが、調べてもらった結果、足の筋肉は年齢の平均値以下でしたウオーキングなどでは足には筋肉はつかないそうです。

このページは大阪在住の気ままな男の備忘録です

還暦を過ぎてからの事柄を記しています

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